Cross training

cross-training

Small group training = maximum 8 personnes, vous bénéficiez d’un coach en permanence. Chaque session est unique et basée sur un travail fonctionnel en utilisant du petit matériel (TRX, ViPR, Freeform, kettelbells, corde, échelle de vitesse, bosu, …) mais aussi le travail au poids du corps. Le cross Training, vous donnera rapidement des résultats tant au niveau de votre silhouette, condition physique ainsi que des qualités athlétiques telles que la puissance, l’endurance, la rapidité, l’agilité, la coordination mais aussi la confiance en soi.

horaire
Cross training video

cardio Junior

Cardio junior : pour les enfants de 7 à 14 ans.

Tous les mercredi de 15h00 à 16h00 – Tous les samedi de 13h30 à 14h30

Les enfants sont accompagnés d’un coach, ils font 30 à 45 minutes de cardio sur les tapis, vélos, elliptiques, etc.. terminent par des jeux ou un circuit training.
20140521_152834 Cardio junior (2) Cardio junior (1)

ZUMBA et SH’BAM dès 12 ans

 

 
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